食事とこころの関係~こころにも栄養を~

受験生の食卓~心とからだをめぐる栄養コラム~ 食事とこころの関係~こころにも栄養を~ 「栄養たっぷりだからこれは食べた方がいいよ」 「栄養をつけないと体調を崩してしまうよ」 何気なく使う「栄養」という言葉について、考えた […]

記憶力向上のコツ~勉強×運動、ときどき食事~

受験生の食卓~心とからだをめぐる栄養コラム~ 記憶力向上のコツ~勉強×運動、ときどき食事~ 皆さんは一日何時間勉強していますか? 多い人で合計10時間以上座っているのではないでしょうか。 受験で良い結果を出すために長時間 […]

本当に必要?ダイエットを正しく知ろう!

受験生の食卓~心とからだをめぐる栄養コラム~ 本当に必要?ダイエットを正しく知ろう! みなさんはダイエットに興味がありますか? 自分の体型を気にしていますか? 私は小中学生の成長期真っ盛りの頃、太りたくない一心で食事量を […]

食中毒にご注意~暑い日のお弁当づくり~

受験生の食卓~心とからだをめぐる栄養コラム~ 食中毒にご注意 ~暑い日のお弁当づくり~ じめじめとした天候にいまいち気分が上がらない人間をよそに、元気になり始める食中毒菌。 体調管理が受験生にとって必須事項!食中毒は何が […]

どれぐらい食べたらいいの?~塾に持参するお弁当編~

受験生の食卓~心とからだをめぐる栄養コラム~ どれぐらい食べたらいいの?~塾に持参するお弁当編~ 「毎日の食事づくり、そして献立を考えるのも面倒だなぁ。」 「できることなら誰かが作ってくれたごはんを食べたい…。」 安心し […]